Vous êtes confiné(e) et au bord de l’épuisement ? Rien que l’idée de repartir travailler vous angoisse ? Vous vous demandez comment retrouver la force de redémarrer ?
Pendant ces quelques longues semaines de confinement, vous avez endossé plusieurs casquettes (l’école des enfants à organiser, les repas à préparer, les réunions à mener et/ou la maison à gérer), et vous ne savez plus où donner de la tête, vous manquez d’énergie, de motivation. Bref, vous êtes E·P·U·I·S·E·(E). Cela vaut aussi pour vous messieurs ;-).
Pas de panique ! Dame Nature est là pour vous aider à retrouver votre vitalité. En adaptant quelques rituels
1. Synergie naturelle pour retrouver votre vitalité :
- Utilisez une plante adaptogène, telle que l’Ashwangandha. Elle renforce profondément l’esprit et le corps, offre une énergie durable et permet une meilleure adaptabilité.
- Combinez avec de l’eau de mer en solution hypertonique. Semblable au plasma sanguin, elle apporter des oligo-éléments et minéraux bio-disponibles (dont le précieux magnésium).
2. Rituel matinal : commencez la journée avec la « douche sèche ».
Cette technique consiste à frotter les mains l’une contre l’autre, puis passer les mains vigoureusement sur votre corps de la tête aux pieds en insistant sur les surrénales (au dessus des reins). Prenez bien conscience de la chaleur qui se diffuse dans tout votre corps et respirez bien profondément.
3. Doper vos neurones à travers l’assiette.
Au menu du petit déjeuner, des protéines pour booster votre dopamine (œufs, fromages, etc.) Riches en acides aminés ils permettent de synthétiser la dopamine et la noradrénaline, respectivement nos « démarreurs et accélérateurs » sécrétés le matin.
Vous vous sentirez ainsi prêt (e) et envisagerez la sortie du confinement plein(e) d’énergie et de vitalité.
Et pour aller plus loin et bénéficier de conseils sur-mesure par rapport à votre état de fatigue, prenez RDV dès maintenant pour une séance découverte gratuite afin de retrouver votre plein potentiel de vitalité (accompagnement en cabinet ou à distance).
Karolina Dantin – Accompagnatrice de votre plein potentiel de vitalité & de bien-être
Naturopathe · Sophrologue
karolinadantin@votre-naturo.com