La sophrologie

Pour adultes et enfants


La sophrologie est une méthode psychocorporelle de relaxation qui s’inspire notamment de l’hypnose et de méthodes orientales. Elle s’appuie sur quatre grands principes qui sont la respiration, la détente physique et psychique, la visualisation et la pensée. C’est un très bon outil de développement personnel, de préparation mentale, de gestion du stress et de la douleur.

Adaptée également aux enfants, elle s’appuie sur une pédagogie ludique qui leur donne les moyens de prendre conscience de toutes les capacités et ressources qu’ils ont en eux pour réussir, stimuler la confiance, améliorer leur concentration, leur mémoire et leurs apprentissages.

La Naturopathie et la Sophrologie sont très complémentaires et visent à trouver un équilibre, physique et mental, pour améliorer votre qualité de vie.

Sophrologie – 1 heure – 65 €

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